Has sentit parlar alguna vegada sobre el Ioga?
Coneixes en què consisteix la seva pràctica i els beneficis que aporta?
Te l’has plantejat i t’agradaria practicar-ho?
Si és així, has de saber que aquí, al Casal Cívic de San Roc, es imparteixen dues classes setmanals i si tu el desitges pots unir-te al nostre grup de practicants de Ioga. Per a això només has d’apropar-te a aquest Casal i apuntar-te.
Si estàs indecís i necessites més informació abans de donar el pas, igualment pots venir i jo mateixa, em dic Encarni i sóc la monitora d’aquesta activitat, estaré encantada de rebre’t per poder aclarir tots els teus dubtes.
No obstant això i en línies generals, puc avançar-te que el Ioga no és per a res un esport, la seva pràctica va molt més allà. Es tracta d’una disciplina oriental mil•lenària que va arribar a Occident ja fa molts anys. El seu objectiu principal és proporcionar a la persona tot aquest benestar que ella tant necessita per sentir-se bé amb si mateixa, a través del coneixement de seu propi jo i del seu desenvolupament, creixement i realització personal.
Mitjançant estiraments, moviments corporals i postures (asanas) el cos va recuperant gradualment una major elasticitat i flexibilitat, sentint-se així més àgil i més jove. Però no només això. El Ioga ajuda a millorar la salut física en general, els seus beneficis són francament notoris.
A la pràctica del Ioga li donem summa importància a la respiració, és per això que també realitzem diferents tècniques respiratòries (pranayamas) i meditacions que ajuden a equilibrar el sistema nerviós i ensenyen com controlar la ment per poder assolir un estat de calma, quietud i serenitat molt agradable.
D’aquesta manera la persona és conscient de la millora evident que s’estableix en ella a nivell tant mental com anímic.
A més a més, les relaxacions també exerceixen un paper molt important en les classes de Ioga, per això sempre les concloem realitzant una d’elles.
En poques paraules i per finalitzar, puc assegurar-te que el Ioga harmonitza tots els plànols que formen l’ésser; el físic (cos), el psíquic (esmenti) i l’anímic (ànima i esperit) i és justament aquesta harmonia la que proporcionarà a la teva persona el benestar que busques i que ara pots trobar. T’esperem.
Horari: Dilluns i Divendres de 17:30 a 19:00.
Informació i inscripció: Casal Cívic de San Roc – Av. del Maresme, 182-190- Badalona. Telf. 93 460 09 69
¿Has oido hablar alguna vez sobre el Yoga?
¿Conoces en qué consiste su práctica y los beneficios que aporta?
¿Te lo has planteado y te gustaría practicarlo?
Si es así, debes saber que aquí, en el Casal de San Roc, se imparten dos clases semanales y si tú lo deseas puedes unirte a nuestro grupo de practicantes de Yoga. Para ello sólo tienes que acercarte a este centro y apuntarte.
Si estás indeciso-a y necesitas más información antes de dar el paso, igualmente puedes venir y yo misma, me llamo Encarni y soy la monitora de esta actividad, estaré encantada de recibirte para poder esclarecer todas tus dudas.
No obstante y en líneas generales, puedo adelantarte que el Yoga no es para nada un deporte, su práctica va mucho más allá.Se trata de una disciplina oriental milenaria que llegó a Occidente ya hace muchísimos años. Su objetivo principal es proporcionar a la persona todo ese bienestar que ella tanto necesita para sentirse bien consigo misma, a través del conocimiento de su propio yo y de su desarrollo, crecimiento y realización personal.
Mediante estiramientos, movimientos corporales y posturas (asanas) el cuerpo va recuperando gradualmente una mayor elasticidad y flexibilidad, sintiéndose así más ágil y más joven. Pero no sólo eso. El Yoga ayuda a mejorar la salud física en general, sus beneficios son francamente notorios.
En la práctica del Yoga le damos suma importancia a la respiración, es por ello que también realizamos distintas técnicas respiratorias (pranayamas) y meditaciones que ayudan a equilibrar el sistema nervioso y enseñan cómo controlar la mente para poder alcanzar un estado de calma, quietud y serenidad muy agradable. De este modo la persona es consciente de la mejora evidente que se establece en ella a nivel tanto mental como anímico.
Las relajaciones también desempeñan un papel muy importante en las clases de yoga, por eso siempre las concluimos realizando una de ellas.
En pocas palabras y para finalizar, puedo asegurarte que el Yoga armoniza todos los planos que forman el ser; el físico (cuerpo), el psíquico (mente) y el anímico (alma y espíritu) y es justamente esa armonía la que proporcionará a tu persona el bienestar que buscas y que ahora puedes encontrar. Te esperamos.
Horario: Lunes y Viernes de 17,30 a 19 Horas. Casal Cívic de San Roc. Av. del Maresme, 182-190- Badalona. Telf. 93 460 09 69